Meditasyon yapın. Hafızayı geliştirir, beynin boyutunu büyütür, beynin hemisfer kısmını destekler.Duygusal zekayı geliştirir. Aktif meditasyon yapmak beyin fonksiyonları üzerinde bir araştırmaya göre oldukça yararlıdır. Düşünce, nesne ya da resme odaklı birkaç haftalık meditasyon eğitimi ile ilerlemeyi görebilirsiniz.
Oyun oynayın. Serbest zihin egzersizleri yapmayı sağlayan zeka oyunları beyni geliştirir. Görev ve yetenekleri artırmanın yolu performansı artıran beyni geliştiren oyunları oynamaktır. Bilişsel yetenekleri artırır. En temel akıl ve zeka geliştirme yöntemlerinden biridir.
Dinlenin. Beyinde hızlı bir akış kaybı ve su kaybını önlemek için yeterince uyuyun ve iyi dinlenin. Yorgunluk, stres ve diğer sorunlara iyi gelir. Zekayı destekler. Odak ve konsantreye yardımcıdır zihinsel berraklığı sağlar bilişsel becerileri daha fazla kullanmamızı sağlar.
Fit kalın. Fazla yağ ve kilolardan kurtulmak da zihni ve zekayı geliştirir.
Sosyal zekayı geliştirin ağınızı kurun ve iletişime geçin. Kişilerle bir arada iş yapın iş birlikleri kurun.
Kaynak.7gunsaglik.com
