İyi uyumak belleği güçlendirir. Hafızayı ve beyni güçlendirmek için uyku şart. EEG cihazına bağlanan kişilere bakıldığına gece uykusunu iyi alan ve daha çok uyuyanların belleği daha güçlü bulunmuştur.
Egzersiz hatırlamanıza yardımcı olabilir. Hafızayı artırmak ve güçlendirmek için hareket edin spor ve egzersiz yapın.
Aşırı olmamak kaydıyla kafein de hafızayı destekler. Günde bir iki fincan kahve içilebilir.
Bellek oyunları kurun ve hatırlamak istediğiniz şeyleri sevdiğiniz yerlere ve nesnelere benzetin.
Elektromanyetik stimülasyon tedavisi anılarınızın taze kalmasına yardımcıdır. Epilepside de kullanılır ve beyne akım gönderilir.
Gelecekteki yaşlılık sorunlarında unutkanlık ilacı genelde hap şeklinde verilebiliyor. Yine yaşlanma sorunlarında beyin çipi de aynı görevi görebiliyor.
Kaynak.7gunsaglik.com
